Apple Fitness+ lanserar nya program och Strava-integration!

Apple Fitness+ erbjuder nya träningsprogram och Strava-integrering 2025

Apple Fitness+ har precis meddelat en rad spännande nyheter för 2025, som bland annat inkluderar nya träningsprogram, meditationstekniker, integration med den populära appen Strava och mycket mer. Från progressiva styrketräningsmoduler till specialdesignade yogapass – det finns något för alla. Läs vidare för all information om vad du kan förvänta dig av de nya funktionerna!

Progressiv styrketräning: Ta din träning till nästa nivå

Apple Fitness+ introducerar ett nytt progressivt styrketräningsprogram som guidar användare genom att bygga och bibehålla styrka. Programmet sträcker sig över tre veckor och inkluderar 12 30-minuters träningspass riktade mot alla större muskelgrupper. Programmet är designat för upprepning så att användare kan lägga till vikt när de blir starkare. Under den första veckan ligger fokus på progressiv belastning, den andra veckan på tid under spänning och i den tredje veckan på dynamisk kraft. Denna modul är perfekt för dig som vill ha strukturerad och målinriktad styrketräning.

Upplev Pickleball-träning i världsklass

Pickleball fortsätter att växa i popularitet och Apple Fitness+ tar nu sporten till en ny nivå med ett nytt pickleball-program. Programmet är utformat för att förbättra styrka, uthållighet och flexibilitet genom en kombination av övningar, ledda av den kända pickleball-mästaren Catherine Parenteau. Lär dig av hennes expertis, oavsett om du är nybörjare eller erfaren veteran.

Yoga Peak Poses: Bemästra dina yogafärdigheter

Yoga Peak Poses är nya sessioner i workshopstil som fokuserar på en enda yogaställning för att hjälpa användare att bygga upp självförtroende och färdigheter. Varje pass innehåller en 10-minuters förberedande stream och en motsvarande 10-minuters övningssession. Dessa sessioner är perfekta för dig som vill fördjupa sig i yogakonsten och bemästra de mest ikoniska poserna.

Introduktion till andningsmeditation: Hitta inre frid och fokus

Ett annat spännande initiativ är introduktionen till andningsmeditation, som lär användarna enkla meditationstekniker för att öka fokus, energi och minska stress. Det finns fem 10-minutersmeditationer att välja mellan, och ämnet "Breath" ansluter sig till de befintliga teman "Lugn", "Sömn" och "Ljud" på Apple Fitness+ . Detta tillägg gör meditation tillgänglig för alla, oavsett erfarenhetsnivå.

Strava Integration: Dela dina Fitness+-upplevelser

En av de mest spännande uppdateringarna är integrationen med Strava . Fitness+-användare kan nu dela sitt träningspass direkt till Strava-appen, där det kommer att visas med omfattande detaljer som avsnittsbild och nummer, tränarens namn och mätvärden som kan visas för deras Strava-community. Berömda Strava-atleter kommer också att dyka upp som gästtränare i Fitness+-träningssessioner under hela 2025. Både nya och befintliga Strava-prenumeranter kan nu lösa in upp till tre månaders Fitness+ utan extra kostnad – en fantastisk möjlighet att utforska tjänsten!

Motivation med Time to Walk och Artist Spotlights

Nya avsnitt av Time to Walk kommer att debutera den 13 januari med kändisar som Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Haddish, Rita Ora, Daddy Yankee och Maddie Ziegler. Dessutom fortsätter Artist Spotlights med nya träningsspellistor dedikerade till enskilda artister, inklusive Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars och Kendrick Lamar – ett perfekt sätt att bli inspirerad och motivera ditt träningspass.

För mer information om de senaste uppdateringarna i Apple Fitness+ och för att hitta de senaste produkterna, besök We❤️Apple .